Thin For The Win - En blogg om VLCD, pulverdieter, vikt och träning

Som jag sagt innan så är 73 kg inte min startvikt, utan det är mer än så. Snarare 73,5 kg. Men eftersom jag inte minns vad jag vägde vid start så har jag valt 73, för att inte råka överskatta viktnedgången.

Det jag även kan påpeka är att jag väger mig på morgonen. Så exempelvis vikt dag 8 menas påbörjad dag 8 med VLCD-kur, dock så är det bara 7 hela dagar med VLCD som gått.


Dag / Nuvarande vikt / Viktförändring föregående resultat / Viktförändring total

Dag 01 16/01: 73,0 kg (-00,0 kg / -00,0 kg)  <- VLCD BÖRJAR
Dag 02 17/01: 73,0 kg (-00,0 kg / -00,0 kg)
Dag 03 18/01: 72,0 kg (-01,0 kg / -01,0 kg)
Dag 04 19/01: 71,7 kg (-00,3 kg / -01,3 kg)
Dag 05 20/01: 71,2 kg (-00,5 kg / -01,8 kg) 
Dag 06 21/01: 70,6 kg (-00,6 kg / -02,4 kg)
Dag 07 22/01: 70,6 kg (-00,0 kg / -02,4 kg) 
Dag 08 23/01: 70,6 kg (-00,0 kg / -02,4 kg)
Dag 09 24/01: 70,2 kg (-00,4 kg / -02,8 kg)
Dag 10 25/01: 69,5 kg (-00,7 kg / -03,5 kg)
Dag 11 26/01: 69,5 kg (-00,0 kg / -03,5 kg)
Dag 12 27/01: 69,8 kg (+00,3 kg / -03,2 kg)
Dag 13 28/01: 69,5 kg (-00,3 kg / -03,5 kg)
Dag 14 29/01: 69,3 kg (-00,2 kg / -03,7 kg)
Dag 15 30/01: 69,6 kg (+00,3 kg / -03,4 kg)
Dag 16 31/01: 69,6 kg (-00,0 kg / -03,4 kg)
Dag 17 01/02: 68,6 kg (-01,0 kg / -04,4 kg)
Dag 18 02/02: 68,6 kg (-00,0 kg / -04,4 kg)
Dag 19 03/02: 68,6 kg (-00,0 kg / -04,4 kg)
Dag 20 04/02: 68,3 kg (-00,3 kg / -04,7 kg)
Dag 21 05/02: 68,1 kg (-00,2 kg / -04,9 kg)
Dag 22 06/02: 68,0 kg (-00,1 kg / -05,0 kg)
Dag 23 07/02: 67,8 kg (-00,2 kg / -05,2 kg)
Dag 24 08/02: 67,5 kg (-00,3 kg / -05,5 kg)
Dag 25 09/02: 67,2 kg (-00,3 kg / -05,8 kg)
Dag 26 10/02: 67,2 kg (-00,0 kg / -05,8 kg)
Dag 27 11/02: 66,6 kg (-00,6 kg / -06,4 kg)
Dag 28 12/02: 66,6 kg (-00,0 kg / -06,4 kg) <- VLCD SLUTAR
Dag 29 13/02: 67,0 kg (+00,4 kg / -06,0 kg) <- LCD BÖRJAR
Dag 30 14/02: 66,5 kg (-00,5 kg / -06,5 kg)
Dag 31 15/02: 66,5 kg (-00,0 kg / -06,5 kg)
Dag 32 16/02: 66,5 kg (-00,0 kg / -06,5 kg)
Dag 33 17/02: 66,1 kg (-00,4 kg / -06,9 kg)
Dag 34 18/02: 66,7 kg (+00,6 kg / -06,3 kg)
Dag 35 19/02: 66,7 kg (-00,0 kg / -06,3 kg) <- LCD SLUTAR
Dag 36 20/02: 67,0 kg (+00,3 kg / -06,0 kg) <- GI BÖRJAR
Dag 37 21/02: 66,4 kg (-00,6 kg / -06,6 kg)
Dag 38 22/02: 65,8 kg (-00,6 kg / -07,2 kg)
Dag 39 23/02: 66,0 kg (+00,2 kg / -07,0 kg)
Dag 40 24/02: 66,0 kg (-00,0 kg / -07,0 kg)
Dag 41 25/02: 65,4 kg (-00,6 kg / -07,6 kg) <- IDAG


Kilon avklarade sen start: 7,6 kg
Kilon kvar till målet: 7,4 kg

Startläge är 73(+) kg
Delmål 1 är 66 kg (-7 kg) siktar på att nå detta inom 4 veckor från start (den 13/2)
Delmål 2 är 63 kg (-10 kg) siktar på att nå detta inom 8 veckor från start (den 12/3)
Delmål 3 är 60 kg (-13 kg) siktar på att nå detta inom 12 veckor från start (den 9/4)
Slutmålet är 58 kg (-15 kg) som jag ska nå innan sommaren och därefter behålla i framtiden!