24:e dagen med VLCD 5

Dagens vikt: 61,6 kg
 
Att jag var så duktig igår gav belöning på vågen! Nu känner jag mig mer pepp! Längtar bara efter att mitt protein ska komma på posten idag så jag kan lägga om kuren lite, så som jag skrev om igår.
 
Igår drack jag 2 st shakes på förmiddan. Drog ut och sprang en mil. Efter åt jag en liten sallad bestående av en äggvita, en halv tomat, lite gurka, bladspenat och äppelcidervinäger. Drack en till shake lite senare. Sen så gjorde jag en tonfisksallad bestående av:

50 g tonfisk - 55 kcal / 12,5 g protein
Två äggvitor (80 g) - 32,8 kcal / 8 g protein
30 g kesella lätt - 22,5 kcal / 4 g protein
100 g tomat - 23 kcal / 0,9 g protein
17 g gul lök - 5,5 kcal / 0,2 g protein
 
Totalt: 139 kcal / 25,5 g protein

Kommentarer
Postat av: A

Grattis vad du duktig du är! Har själv också flyt
nu, 61,3 visade vågen, går alltså ner ca 0,4 kg
per dag nu...kan man inte klaga på :-) så når
nog nästa delmål 60 kg till helgen! Sen 3 delmål
kvar, hoppas det fortsätter i samma takt men
har ibland viktplatåer och är sånt som får en att
vilja ge upp... annars är varje dag som julafton
när man varje morgon kan knappa in nytt resultat
på viktkollappen och följa sina framsteg. Handlade
en klänning på tradera i xs i förra veckan, ska
bli kul att se när jag får den om den passar på semestern
vi ska på mycket snart ;-)

2012-09-19 @ 06:59:29

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0