Invägning dag 14 (11:e dagen med VLCD)
Dag / Nuvarande vikt / Viktförändring föregående resultat / Viktförändring total
Dag 00 06/07: 73,0 kg (-00,0 kg / -00,0 kg) <- MIN START
Dag 01 07/07: 73,0 kg (-00,0 kg / -00,0 kg)
Dag 02 08/07: 72,5 kg (-00,5 kg / -00,5 kg)
Dag 03 09/07: 72,5 kg (-00,0 kg / -00,5 kg)
Dag 04 10/07: 72,0 kg (-00,5 kg / -01,0 kg) <- VLCD BÖRJAR
Dag 05 11/07: 72,0 kg (-00,0 kg / -01,0 kg)
Dag 06 12/07: 71,0 kg (-01,0 kg / -02,0 kg)
Dag 07 13/07: 70,7 kg (-00,3 kg / -02,3 kg)
Dag 08 14/07: 70,5 kg (-00,2 kg / -02,5 kg)
Dag 09 15/07: 70,4 kg (-00,1 kg / -02,6 kg)
Dag 10 16/07: ej vägt! (-00,0 kg / -02,6 kg)
Dag 11 17/07: ej vägt! (-00,0 kg / -02,6 kg)
Dag 12 18/07: 69,8 kg (-00,6 kg / -03,2 kg)
Dag 13 19/07: 69,5 kg (-00,3 kg / -03,5 kg)
Dag 14 20/07: 68,5 kg (-01,0 kg / -04,5 kg) <- IDAG
Kilon kvar till målet: 10,5 kg
Startläge är 73 kg
Delmål 1 är 68 kg (-5 kg) siktar på att nå detta inom 3 veckor från start (27/7)
Delmål 2 är 63 kg (-10 kg) siktar på att nå detta inom 7 veckor från start (24/8)
Delmål 3 är 58 kg (-15 kg) siktar på att nå detta inom 13 veckor från start (5/10)
Slutmålet är 58 kg som jag ska därefter behålla i framtiden
Mina mått jämfört med för 12 dagar sedan
Verkar som att inte bara kilona rasat!
Mina mått den 20/7:
Höger överarm: 33 cm (-0,5 cm)
Vänster överarm: 33 cm (- 0,5 cm)
Byst: 99 cm (-0,0 cm)
Under byst: 80 cm (-2,0 cm)
Midja: 71 cm (- 2,0 cm)
Mage: 91,5 cm (- 2,5 cm)
Stuss: 104 cm (-2,0 cm)
Höger lår: 61,5 cm (- 1,5 cm)
Vänster lår: 60,5 cm (- 1,5 cm)
Mina mått den 8/7:
Höger överarm: 33,5 cm
Vänster överarm: 33,5 cm
Byst: 99 cm
Under byst: 82 cm
Midja: 73 cm
Mage: 94 cm
Stuss: 106 cm
Höger lår: 63 cm
Vänster lår: 62 cm
Mina mått den 20/7:
Höger överarm: 33 cm (-0,5 cm)
Vänster överarm: 33 cm (- 0,5 cm)
Byst: 99 cm (-0,0 cm)
Under byst: 80 cm (-2,0 cm)
Midja: 71 cm (- 2,0 cm)
Mage: 91,5 cm (- 2,5 cm)
Stuss: 104 cm (-2,0 cm)
Höger lår: 61,5 cm (- 1,5 cm)
Vänster lår: 60,5 cm (- 1,5 cm)
Mina mått den 8/7:
Höger överarm: 33,5 cm
Vänster överarm: 33,5 cm
Byst: 99 cm
Under byst: 82 cm
Midja: 73 cm
Mage: 94 cm
Stuss: 106 cm
Höger lår: 63 cm
Vänster lår: 62 cm
- 1 kg på en dag?!
Igår vägde jag 69,5 kg. Idag kvalar jag in på 68,5 kg! Den innebär en total viktnedgång på 4,5 kg på två veckor.
Fick lov att väga om mig flera gånger, men vågen sa samma sak. Måste vara för att jag drack lite dåligt igår? Ska bli intressant att se vad den visar imorn! Hoppas på samma eller mindre, förstås.
Idag ska jag ta mina mått och jämföra dem jag tog fredagen den 8:e. Ska bli intressant och se om det har förändrats lika mycket som vikten. Måtten är ju det som visar bäst huruvida man gått ner eller inte. Vikten är inte lika rättvisande alla gånger, på gott och ont.
69,5 kg
Vägde in mig på 69,5 kg imorse. Så det var -0,3 kg sedan igår med andra ord!
Idag är det 10:e dagen med VLCD.
Total viktnedgång sedan 6/7: -3,5 kg
Total viktnedgång sedan VLCD-start 10/7: -2,5 kg
Idag är det 10:e dagen med VLCD.
Total viktnedgång sedan 6/7: -3,5 kg
Total viktnedgång sedan VLCD-start 10/7: -2,5 kg
Äntligen under 70 kg!
Invägningen imorse visade på 69,8 kg. Äntligen är jag under 70 kg-sträcket! Nu är det bara 1,8 kg kvar till Delmål 1 som jag ska sätta senast nästa onsdag. Tror nog jag klarar det några dagar innan.Helgen har gått bra. Bättre än väntat! Jag var "tvungen" att provsmaka bara ca 3 tuggor av min grillade fläskfilén och smör och buljongkokta potatisen med chilibea (!). Inte den nyttigaste måltiden. Men jag tog så otroligt lite och jag skippade ena pulverpåsen. Gott var det iaf! Magen kände av det dock, och jag tror inte att jag hade klarat att äta mer.
Total viktnedgång sedan 6/7: -3,2 kg
Total viktnedgång sedan VLCD-start 10/7: -2,2 kg
-0,1 kg
Attans. Vågen visar på en minskning från igår på enbart ett hekto idag. Väger 70,4 kg. Ska mycket till för att 5 hg ska rassla bort till imorn. A ja, bättre ner än still, eller allra värst, upp!
Målet är ändå 68 kg onsdag den 27:e (näst nästa vecka). Men jag tror och hoppas jag klarar det redan nu veckan som kommer. Vore kul!Total viktnedgång sedan 6/7: -2,6 kg
Total viktnedgång sedan VLCD-start 10/7: -1,6 kg
Invägning dag 7 (4:e dagen med VLCD)
Dag / Nuvarande vikt / Viktförändring föregående resultat / Viktförändring total
Dag 00 06/07: 73 kg (-00,0 kg / -00,0 kg) <- MIN START
Dag 01 07/07: 73 kg (-00,0 kg / -00,0 kg)
Dag 02 08/07: 72,5 kg (-00,5 kg / -00,5 kg)
Dag 03 09/07: 72,5 kg (-00,0 kg / -00,5 kg)
Dag 04 10/07: 72 kg (-00,5 kg / -01,0 kg) <- VLCD BÖRJAR
Dag 05 11/07: 72 kg (-00,0 kg / - 01,0 kg)
Dag 06 12/07: 71 kg (-01,0 kg / - 02,0 kg)
Dag 07 13/07: 70,7 (-00,3 / - 02,3 kg) <- IDAG
Kilon kvar till målet: 12,7 kg
Startläge är 73 kg
Delmål 1 är 68 kg (-5 kg) siktar på att nå detta inom 3 veckor från start (27/7)
Delmål 2 är 63 kg (-10 kg) siktar på att nå detta inom 7 veckor från start (24/8)
Delmål 3 är 58 kg (-15 kg) siktar på att nå detta inom 13 veckor från start (5/10)
Slutmålet är 58 kg som jag ska därefter behålla i framtiden
Dag 00 06/07: 73 kg (-00,0 kg / -00,0 kg) <- MIN START
Dag 01 07/07: 73 kg (-00,0 kg / -00,0 kg)
Dag 02 08/07: 72,5 kg (-00,5 kg / -00,5 kg)
Dag 03 09/07: 72,5 kg (-00,0 kg / -00,5 kg)
Dag 04 10/07: 72 kg (-00,5 kg / -01,0 kg) <- VLCD BÖRJAR
Dag 05 11/07: 72 kg (-00,0 kg / - 01,0 kg)
Dag 06 12/07: 71 kg (-01,0 kg / - 02,0 kg)
Dag 07 13/07: 70,7 (-00,3 / - 02,3 kg) <- IDAG
Kilon kvar till målet: 12,7 kg
Startläge är 73 kg
Delmål 1 är 68 kg (-5 kg) siktar på att nå detta inom 3 veckor från start (27/7)
Delmål 2 är 63 kg (-10 kg) siktar på att nå detta inom 7 veckor från start (24/8)
Delmål 3 är 58 kg (-15 kg) siktar på att nå detta inom 13 veckor från start (5/10)
Slutmålet är 58 kg som jag ska därefter behålla i framtiden
