Utgång och nedgång
Dagens vikt: 63,5 kg
Igår morse vägde jag 63,8 kg och åt ca 1350 kcal i förrgår samt gymmade.
Igår åt jag först ca 880 kcal, sen var vi ett stort gäng som var ute och käkade på ett thaiställe. Jag drack tre glas vitt och anka med wokade grönsaker. Vinet blev väl ca 350 kcal, så då är jag uppe i 1230. Vet ej vad ankan blev, men max 570 säger vi. Då slutar kalaset på 1800 kcal, som fortfarande är ett underskott på 500 kcal. Helt ok.
Kommentarer
Trackback
