Nedslag
Dagens vikt: 64,2 fucking kilo
Igår vägde jag liksom 63,2. Suck.
Har varit ute i helgen, så gårdagens vikt var väl inte att lita på. Men tänker att 63,6 känns ändå rimligt. Har försökt att äta hyffsat nyttigt, inte vräkt i mig massa skit trota att det vart helg. När jag är ute dricker jag bara rödvin typ. I det ska det vara 70 kcal/1 dl tydligen. Så säg att det är 1,5 dl i varje glas, då blir det 105 kcal. Man kanske sätter i sig max 10 st (?). Då är man uppe i 1050 kcal. Och jag har max käkat 1400 kcal i föda, dvs jag ligger på min normala förbrukning.
Igår var jag då lite bakis och åt exempelvis:
Scones ca 200 g (vägde tyvärr ej men bakade halva receptet ur Vår Kokbok och delade på två med min sambo)
Svartvinbärsmarmelad 1,5 msk
2 koppar kaffe med totalt 180 g 3% mjölk
En liten bit knäcke med ost
En skål linssoppa
8 bitar sushi
Enligt shape up bör detta bli ca 1500 kcal.
Vad ska jag göra?
Kommentarer
Postat av: Natty
Usch då. Jag vet hur det känns.
Bara att ta nya tag imorgon. Hejja Hejja!
Själv ska jag försöka mig på VLCD med LCHF-tänk. Hoppas på att gå ner 20 kilo snabbt som fan.
Svar:
Thin For The Win - En blogg om VLCD
Trackback