Tillbaka ett steg
Dagens vikt: 64,4 kg
Tillbaka på samma som i förrgår, antagligen för att jag har lite mer mat och kolhydrater i magen.
Igår åt jag:
En proteinsmoothie 190 kcal
Ett ägg 75 kcal
Två apelsiner 120 kcal
Ett halvt misslyckat försök till glass av kokosmjölk 400 kcal ?
Jordnötter 100 kcal
Yoghurt med hallon och lite müsli 140 kcal
Sallad med kyckling 300 kcal
En skiva hembakt bröd med ost 300 kcal
Te 40 kcal
Totalt: 1665 kcal
Inget stort underskott. men jag är lite mindre noga på helgen.
Sprang en halvmil i det snorhala spåret i skogen iaf.
Kommentarer
Trackback
